Mettre de la vie dans la maison

De Howa

23 janvier 2021 3 min de lecture

Le mouvement est un besoin fondamental de nos enfants, indispensable à la santé et au bien-être, et constitue la base absolue d’un bon développement. Depuis longtemps, nous luttons contre le manque d’activité physique chez nos enfants. Alors que jusqu’à présent les médias numériques les laissaient immobiles, nous faisons maintenant face à des conditions encore plus difficiles. Comment insuffler de la vie dans la maison ?

Défis

Depuis un certain temps, ni le sport en club ni le sport scolaire n’ont lieu. Ceux qui le peuvent sortent, partent en balade à vélo ou explorent la forêt ou la ville à pied. Mais que faire si cela devient impossible ? Ceux qui ont déjà été en quarantaine savent à quelle vitesse l’ennui s’installe et à quel point on peut se sentir à l’étroit. Si l’on habite en plus dans un petit appartement, les possibilités de bouger suffisamment sont très limitées. Et si on vit avec un ou plusieurs enfants très actifs qui ont besoin de se dépenser, ce n’est pas simple du tout.

Structure dans le quotidien

Ce qui aide généralement, c’est de maintenir une structure dans le quotidien. Le déroulement peut changer, mais des routines régulières nous apportent, à nous et à nos enfants, stabilité et sécurité. Gardez des repas fixes, maintenez le contact avec la famille et les amis. Avec les plus petits, on peut faire des photos et les envoyer par la poste aux copains de la crèche ou à la grand-mère. Faire plaisir aux autres rend aussi heureux soi-même. Prenez aussi le temps de vous reposer et de ne rien faire. Il est parfois difficile de se motiver, soi-même et les enfants. Il y a des jours où on n’a tout simplement pas envie et où on n’arrive pas à se bouger, et c’est tout à fait normal. Aménagez des espaces de retrait pour vous et vos enfants, personne ne peut jouer l’animateur 24h/24.

Journées à thème

Créez vos propres moments forts. Planifiez avec vos enfants une ou plusieurs journées à thème. Cela peut être par exemple une journée contes, une journée super-héros ou une journée bien-être. Choisissez des activités, des recettes et des idées de bricolage en lien avec le thème.

Rester en forme

Intégrez le mouvement dans le quotidien de votre famille. Mais comment bouger efficacement dans un petit espace ? Comment fatiguer les petits enfants et faire lever les plus grands du canapé ?

Jeux de mouvement à l’intérieur

Discothèque de ballons

Pour faire bouger les enfants, pas besoin de matériel sportif. Un peu de musique pour danser et un simple ballon suffisent. Le ballon ne doit pas toucher le sol, et c’est parti.

Le sol est de la lave

Disposez des coussins, journaux, serviettes espacés sur le sol, qui servent d’îlots de sauvetage que l’on peut aussi déplacer. Le but est de traverser la pièce sans toucher le sol brûlant de lave.

Bataille d’oreillers

Quand avez-vous fait une bataille d’oreillers pour la dernière fois ? Rassemblez tous les coussins et peluches en tas et que le plaisir commence.

Je suis ton ombre

Une personne fait un mouvement, l’autre doit l’imiter. Sauter, tenir sur une jambe, se coucher par terre, lever les bras, tout est permis.

Frapper la marmite

Nous avons décidé que ce jeu ferait son retour cette année. De plus, il faut finir les dernières friandises de décembre.

Fusées à ballon

Chaque joueur reçoit un ballon d’une couleur différente. Gonflez les ballons et tenez-les fermement. Au compte de trois, lâchez-les. Le gagnant est soit celui dont la fusée a volé le plus loin, soit celui qui a récupéré son ballon en premier.

Vous trouverez d’autres idées géniales ici : https://www.elternimnetz.de/familie/krise/bewegung.php

Jeux de rôle

Les jeux de rôle offrent aussi beaucoup de variété. Le jeu libre aide les enfants à comprendre le monde et leur permet d’acquérir de nombreuses compétences physiques et intellectuelles. Voici quelques idées et produits disponibles dans notre boutique : https://www.howa-spielwaren.com