6 goede voornemens voor gezinnen die het dagelijkse leven ontspannen
Met de jaarwisseling zijn er veel goede voornemens: meer sporten, gezonder eten, minder alcohol of stoppen met roken. Maar meestal zijn de goede voornemens al een paar dagen na Nieuwjaar vergeten. Wij laten je zes goede voornemens voor gezinnen zien die jullie dagelijks leven zullen ontspannen en duurzaam zullen werken gedurende het hele jaar 2020.
1. Goede voornemens voor gezinnen: Organisatie
Het dagelijks leven in gezinnen is vaak stressvol. Naast werk, school en huishouden is er altijd wel iets te doen – sport- en vrijetijdsafspraken maken de agenda er niet minder vol van. Als iedereen onder stress staat, is ruzie voorprogramma. Ons eerste goede voornemen voor gezinnen: een betere organisatie. Want met minder tijdsdruk is het dagelijks leven ook relaxter. Dit lukt het beste met een grote familieplanner, waarin iedereen zijn afspraken noteert. Belangrijk hierbij is een priorisering en bij de planning voldoende tijdsbuffers in acht te nemen. Juist met kleine kinderen kunnen op slechte dagen voldoende vrije ruimtes worden gecreëerd. En als alles toch misgaat, moeten ouders altijd een optie achter de hand hebben: afspraken kunnen ook – op tijd – worden verplaatst.
2. Betrek de grootouders meer – iedereen profiteert ervan
Ons tweede goede voornemen voor gezinnen maakt de familie groter en de stress kleiner: grootouders zijn een superhulp als het eens niet volgens plan verloopt. Ziek kind en geen dagen meer over om vrij te nemen op het werk? Of ongeplande overuren? Een vervelende verkoudheid? Dan is het goed als je Oma en Opa als alternatief kunt gebruiken. En ook voor de kids is een nauwe band met de grootouders belangrijk, want zij bepalen met een andere levenservaring de ontwikkeling van kinderen enorm.
3. Familie Bucket-List: Gezamenlijke ervaringen plannen als goed voornemen
Een huis bouwen, een wereldreis maken of een boom planten: zo ziet de bucketlist (Nederlands: levensdoellijst) er voor velen uit. Voor gezinnen kan het een of ander ook van toepassing zijn. Maar in tegenstelling tot materiële dingen staan voor veel ouders gezamenlijke ervaringen met hun kinderen bovenaan de verlanglijst. Waarom dus geen gezamenlijke doelenlijst voor 2020 opstellen? De grote familievakantie kan hier net zo goed op als leuke uitstapjes of bijvoorbeeld de grote thema-verjaardagsparty.
4. Familietijd is kwaliteitstijd – ons voornemen: gewoon eens chillen
De week zit vol met afspraken en taken en in het weekend wacht het huishouden. Belangrijk is om dan ook gewoon eens een paar uur rust in te bouwen, waarin je niets van plan bent. Deze kwaliteitstijd kan dan gebruikt worden voor gezamenlijke activiteiten – of gewoon eens om een rondje te "chillen". Spelen of knutselen is natuurlijk ook een heel leuke bezigheid, die positieve familie-ervaringen genereert.
5. Goede voornemens voor gezinnen: Vertel elkaar hoeveel jullie van elkaar houden
Natuurlijk houden we van onze kinderen – en onze kinderen houden van ons. Maar soms vergeet je tussen alle hectiek de kleine gebaren die zulke liefdevolle relaties kenmerken. Daarom is ons vierde goede voornemen voor gezinnen om elkaar elke dag minstens één keer te vertellen hoeveel je van elkaar houdt. Natuurlijk kun je deze zinnen ook met gebaren ondersteunen. Wat dacht je van een ontbijtje voor mama in het weekend of een klein chocolaatje in de broodtrommel met een briefje dat de schooldag veraangenaamt?
6. Mindfulness: Waarom het belangrijk is om op jezelf te letten
Ons laatste goede voornemen voor gezinnen voor het nieuwe jaar richt zich vooral op degenen die dagelijks hun best doen in het gezinsleven en alle afspraken, taken en problemen van het leven op de een of andere manier beheersen. Gun jezelf ook regelmatig pauzes en neem wat privétijd om weer op te laden. Of dat nu een warm bad, een goed boek of een avond met vrienden is. Want alleen als je batterijen opgeladen zijn, heb je genoeg energie voor alle stressvolle taken van het gezinsleven.
Wij wensen alle howa-fans een gezond nieuwjaar met veel mooie momenten en ervaringen.
Afbeeldingen: Stockmateriaal pixabay 2019
