Hygienetips voor kinderen: Zo stimuleren ouders de lichaamshygiëne

Lichaamshygiëne is een belangrijk onderdeel van de opvoeding van kinderen – en dat geldt nu meer dan ooit in tijden van corona! Kinderen moeten leren dat tandenpoetsen of regelmatig handen wassen belangrijk is. Ouders moeten de kleintjes hierin begeleiden en hen laten zien wat belangrijk is bij persoonlijke hygiëne. En wie zegt dat opvoeden niet leuk kan zijn? Met onze hygiënetips voor kinderen wordt lichaamshygiëne een makkie!

Mama, waarom is hygiëne zo belangrijk?

Voordat we onze hygiënetips voor kinderen geven, moeten de kleintjes eerst worden uitgelegd waarom hygiëne überhaupt zo belangrijk is. Vooral tijdens de coronapandemie zijn er talloze instructievideo's en grappige hygiëneverhalen ontstaan. Meestal gaat het hierbij over boze bacteriënpesten. Of het nu in de kleuterklas, op school, in de supermarkt of op het toilet is – de monstertjes liggen overal op de loer. Om de bacteriën- en virussenmonsters te verjagen, helpt alleen grondig handen wassen! Belangrijk is ook: wie op zijn lichaamshygiëne let, voelt zich gewoon gezonder en beter. En dit gevoel moeten we de kleintjes bijbrengen.

Hygiënetips voor kinderen – waar moet je op letten?

Tandenpoetsen, ondergoed wisselen, regelmatig douchen – poeh, bij lichaamshygiëne zijn er heel wat punten af te werken! Helemaal niet zo eenvoudig om hier altijd op alle stappen te letten. Misschien helpt een kleine checklist die jullie samen maken. De volgende punten en hygiënetips voor kinderen mogen daarop niet ontbreken:

1. Tandenpoetsen niet vergeten!

Als je 's ochtends opstaat, poets je je tanden en 's avonds nog eens. Onze tip: Poets allemaal samen jullie tanden! Zo kunnen ouders meteen uitleggen hoe het hoort en de kleintjes eventueel ook verbeteren. Net als bij de bacteriënpesten, zijn er bij de tanden cariesmonstertjes. En hier helpt alleen poetsen! Er zijn trouwens leuke apps die kinderen stimuleren om tanden te poetsen en bovendien de juiste duur instellen. De gratis app Playbrush werkt trouwens met elke normale handtandenborstel.

2. Ondergoed moet elke dag verschoond worden!

Wat voor ons volwassenen vanzelfsprekend is, moeten de kleintjes nog leren. En daar hoort ook bij om elke dag schoon ondergoed aan te trekken. Betrek kinderen gerust bij het hygiëneproces en laat ze de gedragen was zelf naar de wasmand brengen of laat ze meekijken als de was gedaan wordt. Hier kunnen jullie dan meteen de geurtest doen – want zo moet schone was ruiken!

3. Goed hoesten en niezen moet geleerd worden

Naast de persoonlijke hygiëne zijn er ook enkele belangrijke gedragsregels die de kleintjes moeten leren. Hiertoe behoort bijvoorbeeld het op de juiste manier niezen en hoesten. De vervelende bacteriënpesten kunnen zich immers ook daardoor verspreiden. Ouders moeten de volgende hygiënetips voor kinderen kennen:

• Zakdoek gebruiken in plaats van de neus aan de mouw afvegen!
• Voor het snuiten van de neus wordt een zakdoek gebruikt – maar alsjeblieft slechts één keer.
• Alsjeblieft niezen in de elleboog of in een zakdoek en niet in de eigen hand.
• Zakdoekjes direct weggooien en niet laten liggen.
• Bij niezen en hoesten afstand houden van andere mensen.

4. Handen wassen is belangrijk!

Corona heeft ons nog eens geleerd: regelmatig handen wassen is belangrijk! En dat moeten we de kleintjes ook meegeven. Het is belangrijk dat ouders hierin het goede voorbeeld geven. Maar wanneer en hoe vaak worden de handen eigenlijk gewassen? Mogelijke situaties zijn:

• Voor en na het eten
• Na het toiletbezoek
• Bij thuiskomst
• Na het hoesten, niezen of neus snuiten
• Na het aaien van dieren

En waar moet je op letten bij het handen wassen? Over het algemeen geldt dat je minimaal 20 seconden moet wassen. Hierbij worden alle plekken grondig ingezeept – ook de vingers en nagels! Daarna wordt uitgebreid afgespoeld en afgedroogd. Onze tip: Leer de kleintjes handen wassen met een leuk spel! Hiervoor worden de handjes van de kleintjes eerst dik ingesmeerd met crème en vervolgens bestrooid met wat gekleurde glitters. Nu is het de bedoeling om de vervelende bacteriën kwijt te raken en weg te wassen. Duurt best lang, toch?

5. Kinderen moeten zich regelmatig douchen en wassen

Ook regelmatig baden en douchen is belangrijk. Je moet het echter niet overdrijven bij kinderen. De kinderhuid is immers erg gevoelig. Over het algemeen is het voldoende als kinderen ongeveer 3 keer per week douchen – afhankelijk van of de kleintjes vies of bezweet zijn. Anders is het bij kinderen voldoende om individuele lichaamsdelen met een washandje af te wassen. Lichaamsdelen waar hierbij op gelet moet worden: gezicht, billen en halsplooien. Laat de kinderen hier gerust ook eens zelf doen! Alleen zo kunnen ze de juiste lichaamshygiëne leren.

6. Vinger- en teennagels moeten regelmatig geknipt worden

Ook nagelverzorging is een belangrijk punt bij de hygiënetips voor kinderen. Hierbij moeten ouders de kleintjes echter wel een handje helpen. Aangezien onder lange vingernagels ook graag bacteriënmonsters rondzwerven, is het zinvol om de nagels van de kleintjes kort te houden. Ook dit moeten mama en papa uitleggen.

Kinderen spelenderwijs hygiëne bijbrengen

Ook speelgoed kan kinderen helpen om hygiëne beter te begrijpen en te internaliseren. Zo moet je bijvoorbeeld de pop alles uitleggen wat je zelf van mama en papa geleerd hebt. En ook rollenspellen met andere kinderen zijn prachtig om de thematiek spelenderwijs te leren. Wij hebben de top 3 speelgoed uit het howa assortiment geselecteerd waarmee kinderen zich spelenderwijs met het thema lichaamshygiëne bezighouden:

1. howa poppenverschoontafel + poppenbadje "Cozy Cactus"

2. Poppenverschoningszak "Cozy Cactus"

3. howa make-uptafel "Little Lady"

Beeldrechten: © iStock / PeopleImages, © iStock / StockRocket